Onicofagia

L’onicofagia è un disturbo compulsivo che porta la persona a mangiarsi in modo ripetitivo e incontrollato le proprie unghie, le pellicine e/o le cuticole circostanti. Questo comportamento si manifesta soprattutto in periodi di nervosismo, noia e stress; ma può essere collegato a problematiche di ansia o di disturbo ossessivo-compulsivo.

L’onicofagia rientra nel disturbo del controllo degli impulsi, classificata tra i disturbi comportamentali e delle emozioni che si presentano durante l’infanzia e l’adolescenza.

All’origine spesso vi è una causa di natura psicologica:

• Situazioni di stress e di ansia. Viene utilizzata per affrontare le emozioni negative provate in situazioni di ansia e stress, offrendo un senso di sollievo momentaneo, permettendo di scaricare il nervosismo e la preoccupazione.

• Noia, frustrazione. Il mangiarsi le unghie emerge durante momenti di noia o di frustrazione in situazioni specifiche.

• Problemi emotivi. Possono esserci delle problematiche associate, come ad esempio il disturbo ossessivo compulsivo o un disturbo d’ansia.

• Problemi relazionali. L’onicofagia viene attuata per contenere le reazioni a contrasti interpersonali e ai disagi soggettivi.

Di seguito alcuni suggerimenti per smettere di mangiarsi le unghie:

1. Porre attenzione. Diventare consapevoli di quando accade. Si verifica in alcune situazioni specifiche? È importante analizzare il motivo per cui si verifica.

2. Accurata manicure. Tagliare le unghie e fare regolari manicure applicando lo smalto alle unghie.

3. Utilizzare uno smalto amaro. In commercio si possono trovare smalti che aiutano a contrastare questa abitudine.

4. Trovare un’alternativa comportamentale. Masticare un chewingum senza zucchero, quando ci si trova in una condizione di particolare tensione o in uno stato di noia.

5. Sostituire il mordere le unghie con altre abitudini più adeguate per scaricare la tensione (fare sport, tecniche di rilassamento).

Se non riuscite a smettere seguendo questi consigli, consigliamo di rivolgervi ad un professionista, in modo da affrontare questa problematica di natura psicologica, con un percorso mirato individualizzato.